Assertiviteit

Hoe drukt u zich duidelijk uit zonder uw authenticiteit te verliezen?

Wilt u ook in lastige situaties op een respectvolle manier voor uzelf leren opkomen? Wilt u steviger in uw schoenen staan in groepsgesprekken of leren hoe u grenzen stelt zonder schuldgevoel?

In deze opleiding krijgt u concrete handvatten voor interpersoonlijke communicatie die u meteen kunt toepassen in uw dagelijkse praktijk. U leert krachtiger communiceren, zonder agressief te zijn, en bouwt zo aan meer zelfvertrouwen binnen uw professionele relaties. Laat niet langer over u heen lopen.

• individuele diagnostische vragenlijst
• rollenspellen
• ervaringen uitwisselen tussen deelnemers

• zelfdiagnose: verwerf meer inzicht in uw eigen relationele stijl

• definitie en essentie van assertiviteit

• onderscheid maken tussen vluchtgedrag, manipulatie en agressiviteit

• geremdheid omzetten in assertief gedrag

• toepassen van de DESC-methode en principes van geweldloze communicatie (Marshall Rosenberg)

• assertief feedback geven
• duidelijk en respectvol ‘nee’ leren zeggen

• oefenen in assertief reageren op ontvangen kritiek

• op een constructieve manier je ongenoegen uiten

• Manipulatief gedrag leren herkennen

• gepast omgaan met agressieve reacties