Opleiding
E-learning

Assertiviteit

Progress Consulting Public

Doelgroep

  • iedereen, maar vooral operationele doelgroepen zoals teamleiders en managers
Progress Consulting Clock

Duur

  • 2 dagen

Hoe drukt u zich duidelijk uit zonder uw authenticiteit te verliezen?

Wilt u ook in lastige situaties op een respectvolle manier voor uzelf leren opkomen? Wilt u steviger in uw schoenen staan in groepsgesprekken of leren hoe u grenzen stelt zonder schuldgevoel?

In deze opleiding krijgt u concrete handvatten voor interpersoonlijke communicatie die u meteen kunt toepassen in uw dagelijkse praktijk. U leert krachtiger communiceren, zonder agressief te zijn, en bouwt zo aan meer zelfvertrouwen binnen uw professionele relaties. Laat niet langer over u heen lopen.

Doelstellingen

01

Durf op te komen voor uzelf

02

De voordelen van assertieve communicatie

03

Communiceren zonder agressiviteit

04

Zaken diplomatisch uitspreken

05

Zelfvertrouwen ontwikkelen

06

Leren communiceren zonder de ander te kwetsen

Lesmethode

  • individuele diagnostische vragenlijst
  • rollenspellen
  • ervaringen uitwisselen tussen deelnemers

Opleidingsprogramma

  • zelfdiagnose: verwerf meer inzicht in uw eigen relationele stijl
  • definitie en essentie van assertiviteit

  • onderscheid maken tussen vluchtgedrag, manipulatie en agressiviteit

  • geremdheid omzetten in assertief gedrag

  • toepassen van de DESC-methode en principes van geweldloze communicatie (Marshall Rosenberg)

  • assertief feedback geven
  • duidelijk en respectvol ‘nee’ leren zeggen
  • oefenen in assertief reageren op ontvangen kritiek

  • op een constructieve manier je ongenoegen uiten

  • Manipulatief gedrag leren herkennen
  • gepast omgaan met agressieve reacties

Trainingen rond hetzelfde thema